La vuelta al cole no siempre resulta fácil. La adaptación a nuevos horarios, la separación de los padres, las expectativas académicas y sociales, y las interacciones con compañeros pueden generar estrés en los más pequeños.
Este estrés puede influir en el sistema inmunológico y desencadenar una respuesta inflamatoria en la piel, lo que a su vez puede llevar a la aparición o empeoramiento de los síntomas de la dermatitis atópica.
Si continúas leyendo este artículo descubrirás:
- Consejos para reducir el estrés de la vuelta al cole
- Cómo controlar la dermatitis atópica en el entorno escolar
Cómo evitar el estrés de la vuelta al cole
Además del estrés generado por la vuelta al cole, la presencia de piel sensible y con tendencia atópica, de por sí, puede suponer un estrés adicional en los niños. Este hecho se convierte en un círculo vicioso, ya que el estrés generado por la vuelta puede agravar los síntomas de la dermatitis atópica, y a su vez, el hecho de padecer dermatitis puede resultar estresante si los más pequeños no tiene claro cómo manejarla en el entorno escolar.
En términos generales, estos consejos pueden ayudar a reducir la tensión del regreso a las clases:
- Planifica con anticipación. Prepara con anticipación todo lo necesario el día de antes como uniformes, útiles escolares y mochilas. Esto evitará prisas y ansiedad por las mañanas.
- Establece rutinas. Crea una rutina diaria antes de ir al colegio. Se puede realizar una lista de tareas que incluya incluir vestirse, peinarse, lavarse los dientes, hacer la cama, coger la mochila …
- Conversa abiertamente. Habla con tus hijos sobre sus expectativas y preocupaciones con respecto a la escuela. Escuchar sus pensamientos puede ayudar a aliviar el estrés.
- Celebra los logros. Reconoce y celebra los logros de tus hijos, por pequeños que sean. Esto refuerza la confianza y reduce la ansiedad.
- Crea tradiciones positivas. Establece tradiciones especiales para la vuelta al cole, como una cena familiar, una actividad divertida o un día de juegos.
Control de la dermatitis en el entorno escolar
Aunque apliquemos estos consejos para reducir el estrés, la dermatitis atópica puede estar presente debido a otros desencadenantes y afectar al rendimiento escolar.
Es muy importante asegurarse de que la piel del niño está bien hidratada. Hay que aplicar una crema hidratante hipoalergénica abundantemente y con frecuencia, especialmente después de salir de la ducha.
También es importante evitar los desencadenantes, como detergentes fuertes, jabones perfumados o telas ásperas. Además, es más que probable que los pequeños suden en el patio o al realizar educación física, y esto puede agravar la dermatitis atópica. Si es posible, deberían darse una ducha para evitar que se acumulen los alérgenos presentes en el sudor.
Asegúrate que los profesores sepan que tu hijo padece dermatitis atópica. Habla con ellos sobre cualquier atención especial que pueda necesitar. Por ejemplo, puede que necesite aplicarse crema hidratante o sentarse a lejos de fuentes calor, como los radiadores de la clase.
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Keywords: estrés; vuelta; colegio; niños; dermatitis atópica
Referencias
- American Academy of Dermatology Association (s.f.). Stress: Is it a common eczema trigger? https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/triggers/stress
- American Academy of Dermatology Association (s.f.). What can help a child manage eczema triggers at school? https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/triggers/school
- Educo (7 septiembre 2017). 7 consejos para evitar el estrés en la vuelta al cole. https://www.educo.org/blog/7-consejos-para-evitar-el-estres-en-la-vuelta-al-cole